老人孩子秋季反复感染？感染科医生解惑：非免疫力差，做好3点

　　秋意渐浓，天气转凉，不少家庭又陷入了“孩子感冒刚好，老人又中招”的循环中，很多家长和子女不禁感叹：“是不是老人和孩子的免疫力太差了？”

　　其实不然，老人和孩子秋季反复感染，首要原因往往并非简单的“免疫力差”，而是与一系列特定因素有关。 盲目进补、滥用提升免疫力的药物，可能还不如做好以下几件小事来得有效。

　　一、解惑：为何“免疫力”不背全锅？

　　人体的“免疫力”并非越强越好，而是一个需要“平衡”的精妙系统。对于大多数健康的老人和儿童，他们的免疫系统是正常工作的。其反复感染的元凶，主要是以下三点：

　　1.环境病毒“百花齐放”：秋季是多种病毒活跃的“黄金季节”。鼻病毒、呼吸道合胞病毒(RSV)、流感病毒、腺病毒等轮番上阵。每一次感染，都是不同的病毒在攻击。孩子在学校、幼儿园，老人在超市、公园，接触不同病原体的机会大大增加，相当于在不断“闯关”，自然显得“病个不停”。

　　2.呼吸道屏障功能“季节性减弱”：秋季气候干燥，冷空气刺激会使呼吸道黏膜下的血管收缩，导致供血减少。这使得鼻腔和呼吸道黏膜这道天然的“物理屏障”变得干燥、脆弱，防御病毒的能力下降，病毒更容易乘虚而入。

　　3.儿童和老人免疫系统的独特性：儿童的免疫系统就像一个“新兵训练营”，在不断接触和识别各种病原体，从而建立“免疫记忆库”。这个过程必然伴随着频繁的感染，但每次感染都是在为未来的健康“接种”。老人的免疫系统确实存在“衰老”，即免疫衰老。但这并非指免疫力完全失灵，而是反应速度变慢、精准度下降。好比一个经验丰富但动作稍慢的老兵，清除病毒的速度跟不上病毒繁殖的速度，导致感染更容易发生且病程更长。

　　所以，问题的核心不在于没有免疫力，而在于敌人太密集，且我们自身的防御工事在秋季出现了薄弱点。

　　二、划重点：做好3点，打破反复感染魔咒

　　知道了原因，对策就清晰了。感染科医生强调，与其焦虑，不如将重心放在以下三点，为家人建立起坚实的“防护盾”。

　　第一点：筑牢“黏膜屏障”第一道防线

　　既然病毒是从口鼻入侵，那么保护好呼吸道黏膜就是重中之重。

　　保证充足饮水，保持呼吸道黏膜湿润，使其分泌的黏液和抗体(如IgA)能有效黏住并冲刷病毒。

　　增加环境湿度：室内湿度维持在50%～60%，可以有效缓解空气干燥对呼吸道的刺激。

　　做好鼻腔护理：从室外回家后，可以用生理盐水或海盐水喷鼻、洗鼻，及时清理掉附着在鼻腔的病毒和污染物。

　　第二点：切断“接触传播”的关键路径

　　手是接触病毒并带到口鼻眼的最主要媒介。

　　严格执行有效洗手：用流动水和肥皂(或洗手液)，按照“七步洗手法”洗手，持续时间不少于20秒。尤其是在接触公共物品、回家后、饭前便后。

　　管住手，不摸脸：反复提醒孩子和老人，不要用手随意触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

　　公共场所做好防护：在人群密集、通风不良的场所(如医院、公交车、商场)，为老人和孩子佩戴合适的口罩。这不仅能防病毒，还能保持口鼻湿润，一举两得。

　　第三点：利用“免疫武器”实现精准防御

　　在做好基础防护的前提下，主动为免疫系统提供“情报支持”。

　　及时接种疫苗：这是最有效、最经济地预防特定严重感染的方式。每年接种流感疫苗和为符合条件的老人接种肺炎链球菌疫苗，可以为他们在病毒高发季提供重要的“盔甲”。对于儿童，务必按时完成国家免疫规划疫苗的接种。

　　均衡营养，而非盲目进补：免疫系统的运作需要能量和原料。保证优质蛋白(鱼、肉、蛋、奶)、新鲜蔬菜和水果的摄入，远比吃各种来路不明的“提升免疫力”保健品重要。蛋白质是合成抗体的基础，维生素A、C、D、锌等微量元素都对免疫细胞功能至关重要。

　　总之，面对秋季反复感染，我们需要的不是对“免疫力”的盲目焦虑，而是科学的认知和精准的行动。

　　记住感染科医生的这三个核心建议：

　　1.内润黏膜——多喝水，用加湿器;

　　2.外防接触——认真洗手，戴口罩;

　　3.主动预防——接种疫苗，均衡营养。**

　　通过这些简单易行的方法，我们完全有能力为家中的老人和孩子，撑起一把坚实的保护伞，平稳度过这个“多事之秋”。

    （本文作者系中南大学湘雅三医院感染科副主任医师 陈丽敏）