花粉季来袭！是感冒还是过敏？儿科医生教你一招区分

　　春天百花盛开，本是带娃踏青的好时节，可不少孩子却开始打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒……

　　很多家长第一反应：“是不是感冒了？”

　　其实，这很可能是花粉过敏在作祟！今天就来快速教大家几招，轻松区分感冒和过敏，并送上防护指南。

　　三招快速辨别：感冒还是过敏？

　　1.看症状

　　①花粉过敏：

　　鼻痒、打喷嚏（连续多个）、流清水样鼻涕；眼睛痒、流泪、红肿；皮肤可能出现风团、瘙痒；严重时可咳嗽、喘息。

　　②感冒：

　　鼻塞、打喷嚏较轻，初期流清鼻涕，后期变浓稠；常伴有发热、乏力、肌肉酸痛等全身症状。

　　2.看持续时间

　　过敏：与花粉季同步，持续数周至数月，只要接触花粉就反复。

　　感冒：一般1周左右自愈，很少超过10天。

　　3.看起病规律

　　过敏：每年固定季节发作（如春季），花粉浓度高时症状加重。

　　感冒：冬春季高发，常有受凉或感冒接触史。

　　花粉过敏宝宝防护指南

　　①明确过敏原

　　建议带孩子做过敏原检测，了解对哪种花粉过敏。

　　南方常见：松树、柏树、柳树、桑树、构树、法国梧桐等树木花粉，草类花粉也不少。

　　北方常见：桦树、杨树、柳树、柏树等树木花粉。

　　②提前用药

　　如果往年有季节性花粉过敏，可在花粉季到来前2周遵医嘱用药，一直用到季节结束，能有效减轻症状。

　　③减少接触

　　关注花粉浓度：通过“中国天气网”或相关APP查询，避免在花粉浓度高的时段（如晴天、大风天）外出。

　　外出防护：戴口罩、戴防花粉护目镜，穿长袖衣物。

　　回家清洁：及时更换外衣，清洗鼻腔和面部。

　　居家注意：关好门窗，避免在室外晾晒衣物、被褥。

　　④增强抵抗力

　　保证充足睡眠，适当运动，多吃富含维生素C的蔬菜水果，有助于减轻过敏反应。

　　如果孩子症状较重，或出现喘息、呼吸困难，请及时就医！

　　愿每个宝贝都能畅快呼吸，享受美好春天。

　　（本文作者：长沙市妇幼保健院儿内科 黄腾飞）