健康科普 | 传染病防控的8个误区

　　面对传染病，公众都十分关注预防和诊疗方法。但正因为重视，人们容易轻信民间“老经验”和网络不实传言，走入各类防控误区。误区比无知更具危害，会引导人们采用错误手段应对健康风险，既耗费精力，又无法起到有效防护作用。下面梳理八大常见防控误区，大家可以对照自查。

　　误区一：只有发烧才是得病了

　　很多传染病发病早期甚至全程无明显高热，仅出现轻微低热，极易被人们忽视。以肺结核为例，患者典型表现多为长期咳嗽、周身乏力、夜间盗汗、体重持续下降，体温升高并不显著。如果固守“不发烧就没有患病”的想法，很容易错过最佳诊疗窗口期。出现持续两周以上咳嗽、不明原因乏力、皮肤黄疸等异常表现，即便无发热症状，也应及时前往医院就诊排查。

　　误区二：打疫苗反而会得病

　　这属于大众普遍存在的认知偏差。灭活疫苗内部病原体已完成灭活处理，不具备致病活性；重组蛋白疫苗不含完整病原体，仅提取病毒抗原片段用于激发免疫。接种后少数人出现短暂低热、接种部位酸胀疼痛，属于免疫系统产生保护性抗体的正常应答反应，并非感染传染病。市面上正规上市疫苗均经过多轮临床试验与严格审批，安全与防护效果具备充分科学依据。

　　误区三：吃抗生素能预防感染

　　抗生素仅对细菌具备抑制、杀灭作用，对病毒完全无效，而绝大多数呼吸道传染病均由病毒诱发。随意自行服用抗生素，还会诱导细菌产生耐药性，未来真正发生细菌感染时，药物疗效会大幅下降。抗生素属于处方药，必须在专业医师诊断指导下规范使用，不可自行服用、囤服来防病。

　　误区四：口罩戴得越厚越好

　　叠加佩戴两层口罩会大幅提升呼吸阻力，气流会从口罩与面部的缝隙直接穿过，反而降低气溶胶阻隔效果，防护能力大打折扣。日常出行、公共场所防护，单片符合国家标准的一次性医用口罩即可满足需求，核心要点是规范佩戴、压紧鼻梁条保证面部密合。一次性口罩累计佩戴时长不超过4～6小时，出现潮湿、脏污、破损时需立刻更换。

　　误区五：打了疫苗就能百分百不生病

　　各类疫苗综合保护率普遍介于60%～95%之间，不存在绝对零感染的防护效果。但完成全程接种后，即便不慎接触病原体发生感染，发展为重症、危重症乃至死亡的风险会显著下降。完成疫苗接种后仍需坚持日常卫生防护习惯，疫苗防护搭配个人防护，才能形成双重健康保障。

　　误区六：多喝水就能把病毒冲走

　　饮水的作用是补充机体水分、辅助缓解发热不适，不存在“冲刷带走体内病毒”的作用——病毒侵入人体后会定植于细胞内部，饮水无法直接清除。短时间大量饮水会加重肾脏代谢负担，只需少量多次饮用温水，维持身体正常水分供给即可。

　　误区七：消毒越勤越好、浓度越高越好

　　高频、高浓度过度消毒会持续刺激人体呼吸道黏膜与皮肤，引发过敏、干痒等不适。普通家庭无需全屋大面积消杀，仅对门把手、水龙头、马桶按钮等高频接触物体表面定期清洁消毒即可。消毒剂严格按照产品说明书配比稀释，浓度超标会释放刺激性有毒气体，损伤人体呼吸道，同时腐蚀家具、器物。

　　误区八：传染病离自己很远

　　这是最危险的侥幸心理。无论身体素质强弱，一旦接触足量致病病原体，同时自身免疫力处于低谷，都存在感染可能。商场、车站、学校等人员密集场所均存在病毒、细菌传播风险，放松警惕、疏于防护，等同于主动暴露在感染风险之中。

　　认清各类防控误区，才能科学开展防护工作。传染病防控依靠科学思维与长期坚持的卫生习惯，而非偏方、蛮力。掌握正确防病方法，才能真正筑牢自身健康防线。

　　（本文作者：江永县疾病预防控制中心主任 副主任医师 义维）