健康科普 | 别硬扛疼痛！身体发出的疼痛信号要重视

　   每年十月的第三个周一，是世界镇痛日。这个日子设立的目的，就是提醒大家：疼痛不是小事，别总硬扛。生活中，很多人对疼痛的态度是“忍一忍就过去了”，头疼忍一忍，腰疼忍一忍，胃疼也忍一忍。但有些疼痛，是身体在向你发出求救信号。如果一直忽视，小问题可能拖成大麻烦。今天我们就来聊聊，为什么疼痛不能硬扛，哪些疼痛信号要特别重视。

　　一、疼痛是身体的报警器，不是敌人

　　很多人觉得疼痛是坏事，恨不得它赶紧消失。其实，疼痛是身体的一种保护机制，是它在告诉你：某个地方出问题了，需要关注。

　　比如，手碰到火会立刻缩回来，是因为疼，这个疼让你避免了严重烧伤。肚子疼可能是在提醒你吃坏了东西，头疼可能是在提示你血压高了或者太累了。如果没有疼痛，人受了伤都不知道，那才危险。

　　所以，疼痛本身不是敌人，它是身体的报警器。关键是我们要听懂它在说什么，而不是简单地忍过去。

　　二、这些疼痛信号，千万别硬扛

　　第一，突然剧烈头痛。如果头疼是突然发作的，而且剧烈到从未有过，像被雷劈了一样，要高度警惕，可能是脑出血或蛛网膜下腔出血，必须立刻就医。

　　第二，胸痛胸闷。胸口出现压榨性疼痛，或者闷得喘不上气，还可能向左肩、左臂、下巴放射，这可能是心绞痛或心梗的信号，时间就是生命，赶紧打急救电话。

　　第三，腹痛持续加重。肚子疼很常见，但如果疼得越来越厉害，或者持续好几个小时不缓解，甚至伴随发烧、呕吐、便血，要当心阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻等问题。

　　第四，腰背痛伴随其他症状。普通的腰肌筋膜炎休息后会好转。但如果腰背痛伴随发烧、尿频尿急或者下肢麻木无力，可能是肾结石、尿路感染或者腰椎间盘突出压迫神经。

　　第五，腿痛伴随肿胀发凉。一条腿突然肿胀、疼痛、发凉，要当心下肢深静脉血栓。这个病很危险，血栓脱落可能跑到肺里，引起肺栓塞。

　　第六，不明原因的持续疼痛。如果某个部位疼了两周以上，找不到明确原因，而且越来越重，一定要去医院检查，需要排除肿瘤等严重问题。

　　三、慢性疼痛，也别一味忍着

　　除了上面这些急性危险信号，还有很多人的疼痛是慢性的，比如颈椎病、腰椎病、关节炎、偏头痛、带状疱疹后遗神经痛。这些疼痛虽然不立刻要命，但长期忍着，危害也不小。

　　长期疼痛会影响睡眠，让人吃不好、睡不香；会影响情绪，让人烦躁、焦虑、抑郁；还会影响工作和生活，降低生活质量。更重要的是，很多慢性疼痛如果不及时治疗，会越拖越重，最后变得很难控制。

　　所以，慢性疼痛也要积极处理。可以去看疼痛科，医生有很多办法帮你缓解，比如药物、理疗、神经阻滞、微创手术治疗等。不要觉得看疼痛科是小题大做，专门治疼的科室，就是为这些人准备的。

　　四、正确对待疼痛，记住这几点

　　第一，不要自己乱吃止痛药。偶尔头疼吃一片可以，但长期乱吃可能伤胃、伤肝、伤肾，还会掩盖病情。第二，记录疼痛的特点。疼在哪里、什么时候疼、疼多久、什么感觉、有没有其他症状，这些信息对医生判断很有帮助。第三，及时就医。急性疼痛别拖，慢性疼痛别忍，早看早轻松。第四，相信专业。疼痛科医生会根据你的具体情况制定方案，不要自己瞎琢磨。

　　疼痛是身体的语言，它在提醒你关注健康。世界镇痛日，希望每个人都能记住：别硬扛疼痛，别忽视信号。该休息休息，该看病看病，该治疗治疗。身体舒服了，日子才能过得舒坦。

   （作者 中南大学湘雅医院疼痛科 杨勇）