健康科普 | 心脏骤停≠绝望！黄金4分钟，普通人也能按下“重启键”

　　如果下一秒，走在你前面的人突然倒地——叫不醒、没呼吸，你会怎么做？

　　打120？等救护车？还是手足无措地围观？

　　可心脏骤停，等不起

60秒，呼吸停止；4分钟，脑细胞开始不可逆损伤；8分钟，脑死亡风险极高。而救护车平均到达要5-10分钟，甚至更久。真正能把他从死亡线上拉回来的人，可能不是医生，而是第一个冲上前的你。

心脏骤停≠绝望

学会心肺复苏

就是为生命按下“重启键”

　　一句话识别心脏骤停

　　拍打双肩、大声呼唤：没反应；

      观察胸廓：没有正常呼吸，或只有濒死喘息。立即施救！

     非专业施救者不需要摸颈动脉。记住：喊不应、没呼吸，就按心脏骤停处理。

　　如果他有反应、能喘气、能说话，只是晕倒，不需要胸外按压。

　　普通人也能上手的心肺复苏

　　① 判断环境安全

　　先看周围有没有危险，保证自己安全，再救人。

　　② 呼救

　　大喊：快来人！帮忙打120！拿AED！

　　③ 胸外按压

　　位置：两乳头连线中点。

　　姿势：双手交叉、手臂伸直、身体前倾。

　　深度：成人5-6厘米；儿童约5厘米；婴儿约4厘米。

　　频率：100-120次/分钟。

　　要点：用力按、快速按、不间断按。

　　不会人工呼吸没关系，单纯持续按压，也能救命。

　　注意！AED来了立即用！

　　全程听语音提示：让你按，你就按；让你停，你就停。AED+CPR，是心脏骤停患者最大的生还希望。

　　常见误区

　　掐人中、摇晃身体、喂药——对心脏骤停无效；不敢按、怕按断肋骨——人命优先，不按几乎没有机会；等待120、等待家人、等待“懂的人”——错失生机。

     心脏骤停不是绝症，更不等于绝望。急救不是医护专属，而是每个人都该学会的救命技能。你的一次按压，可能就是别人重获心跳的开始。

　　转发出去，让更多人学会心肺复苏。

　　（长沙市妇幼保健院急诊科 喻玲）