健康科普丨关于泌乳，医生想说的真相！

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　　生完宝宝，很多新手妈妈都会悄悄焦虑：

　　“我胸小，是不是天生奶少？”

　　“别人胸大，是不是奶水就一定多？”

　　长沙市妇幼保健院乳腺外科提醒您：奶量多少，和胸围大小没有直接关系。 别再用乳房大小判断自己能不能母乳喂养。

　　胸大≠奶多，胸小≠奶少

　　乳房主要由脂肪组织和乳腺腺体组成。

　　脂肪组织：决定乳房外形大小，不负责产奶。

　　乳腺腺体：包括乳腺腺泡和乳腺导管，才是产奶、输奶的核心。

　　所以，胸大可能只是脂肪多，腺体发育一般；胸小可能只是脂肪少，但腺体发育好，奶水完全够宝宝吃。

　　真正影响奶量的，是这3点

　　1. 乳腺腺体先天发育

　　只要乳腺组织发育正常，无论胸大胸小，都具备分泌足量乳汁的生理基础。

　　2. 宝宝有效吸吮+及时移出乳汁

　　母乳遵循“越吸越多”。宝宝正确含接、频繁有效吸吮，乳房及时移出乳汁，才会给大脑持续产奶的信号。喂得少、含接错、长期胀奶，胸再大也可能奶量下降。

　　3. 妈妈营养、休息和情绪

　　熬夜、焦虑、紧张、生气、压力大，都可能影响泌乳。足量饮水、饮食均衡、尽量补觉、心情放松，奶量才更稳定。

　　想奶量稳，记住这几件事

　　产后尽早开奶，按需哺乳，新生儿期通常每天有效哺乳8—12次；

　　检查宝宝含接姿势，做到深含乳、有效吸吮；

　　不要长时间憋奶、胀奶，夜间也尽量保持哺乳；

　　妈妈多喝水，吃好睡好，少内耗；

　　家人多分担，别让妈妈独自硬扛。

　　判断宝宝有没有吃饱，不看胸围，可以看：每天6-8片湿尿布、体重稳步增长、吃完后较满足、精神状态好。若体重增长不良、尿量明显少，及时找医生或哺乳指导。

　　胸部小巧的妈妈不必自卑，胸部丰满的妈妈也别大意。绝大多数妈妈都有能力给宝宝提供足够母乳。掌握正确含接、勤哺乳、及时移出、规律作息、放平心态，才是母乳喂养的关键。